皆様いかがお過ごしでしょうか。

教務部のＭです。

ブログを書くのはおよそ1ヵ月半ぶりです。

 

以前に私が書いた内容

覚えていますか？

 

ざっくり言うと

勉強した内容をしっかり定着させるには

インプットとアウトプットの両方を行うことが重要だという話でした。

詳しくは以前に書いた記事をご覧ください。

期末テストの勉強にも役立つはずです。

 

とはいえ

「期末テストが近いし、勉強しなければいけないのにやる気が起きない…」

「他の誘惑が多くて勉強に集中できない…」

という人も少なくないのではないでしょうか。

今回はそんな方にオススメの内容です。

 

どうしてもやる気が起きないときにはズバリどうすればよいか。

それは

「出来ることから始めよう」ということに尽きます。

たとえば

自分の部屋の片付けをしていたとします。

最初は面倒臭がっていたとしても

出来ることから手を付けていくうちにいつの間にか夢中になり

片付けが思ったより早く終わったということはありませんか？

これにはちゃんとした理由があります。

 

人間は

何か作業を始めると脳の中の側坐核という部位が刺激されます。

するとドーパミンという神経伝達物質が分泌されます。

このドーパミンが「やる気」を促しているというのです。

この現象は心理学用語では「作業興奮」と呼んでいます。

「出来ることから始めよう」というのは

ただの精神論ではないのです。

 

勉強でやる気が起きないときには

とりあえず音読から始めてみる

英単語から始めてみる

というように出来ることからやってみましょう。

特に声に出して読む

何度も繰り返し書くなど

口や手を動かすと脳が刺激され効果的と言われています。

 

出来ることから始めよう。

少しの勇気が

きっと、あなたを変えてくれるでしょう。